最近看了一期聊天式的综艺节目，突然就被吸引住了。

我原来看综艺都喜欢看大型的户外真人秀，觉得几个人聊天的节目会很无聊，但看后我却发现很意外的温馨，虽然就很淳朴的聊天，看似没什么特别的，但很贴切生活。

看着他们聊天，感觉自己也参与了这样的小互动，有三两好友在一起围炉煮茶，话家常。

我突然想到了李商隐的《夜雨寄北》里的一句诗“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，很有生活的意境。

原本我看聊天类型的综艺节目是为了自己在无聊时打发一下时间，但是却无意从别人的身上学到与自己和解的方式——原谅别人。

来宾自述，别人对她做过的伤害，自己不断地内耗自己，抑郁了很长一段时间，当她意识到那是对自己的惩罚，并开始学习自洽和寻求解脱之法。

于是作为受害的一方，她主动联系对方聊起这件事，把事情说开，打开自己的心结。

她觉得不断的摧残折磨自己，还不如主动的敞开心扉去聊，把这件事情说开了，比自己内心上演千百场戏要轻松得多。

她觉得不管别人怎么看待她，只要她觉得这样做会让自己过得更好，达到内心的平和，她也无所谓别人觉得她是“傻子”了。

放过别人的同时也是放弃自己——这是看了这期节目脑海里蹦出的话。

我觉得无论自己过去多么委屈还是多么痛苦，亦或是原谅他人是多么便宜别人的一件事，但只一点，只要能让自己内心变得坦然，那就去做，也许生活会更加明朗。

生活中哪有没有受委屈或是有讨厌的人的时候，但是比起内耗自己，还不如去选择原谅，那样至少自己是轻松自在的。

当然主动去找对方敞开心扉的表达并不适合每一个人，但是只要不内耗自己，让事情过去，什么方式都可以去尝试，就为了好好爱自己。

我知道还有一个很好的和解方式，那就是时间。

我觉得时间是个很好的东西，哪怕你曾经有过多大的创伤或是垂死挣扎，时间都能慢慢淡化你的伤口和抚平内心。

所以人们说“时间是一剂良药”，我觉得是很有道理的，没有什么是跨过不去的坎，只需给点时间，都能过去。

我看过一句觉得很适合用在这里的话，叫做“昨日之深渊，今日之浅谈。”

也就是说过去有多么让你觉得绝望或者坎坷的经历，今天却能轻松聊起这件事，一带而过。

这就是时间赋予的力量。

所以想要生活轻松自如，内心自在，首先要解开自己的心结，心结在哪就去哪解，当下实在解不开，那就让时间帮你松绑，只要能让自己好，都要努力看看。

比起内耗自己，还不如放过别人，努力让自己过得开心快乐。

自己生活里的这场戏，别人连路人甲都不是。