心情不好，感觉抑郁的一天，觉得很难熬。

外面的冷需要能量，内心的冷也需要能量，好心累。一周才过去了两天，就感觉内心没有能量了。

昨晚上没有睡好，因为和中介聊了很久，废了脑子，然后觉得老公不信任我，什么都听他弟弟的，郁闷了很久，这死人老公，真是想休了你。

唉，不知道什么开始，这份工作让我觉得难受。今天在开会的时候，一个同事快言快语，时不时地怼我打趣我，让我心里真的很不舒服。我直接怼回去了，我说：既然你们觉得我的水平这么菜，那更不能让我写，就应该让你这么优秀的人写啊！

她说：你怎么啥事都来逮着我。（我心想：明明是你总在那里挑拨事情的）我直接回她：谁让你怼我的，欺负老实人。

说实话，说出这话的时候，我感觉很不合适，显得自己真的很菜，很不够高情商。但是，我心情真的很不爽，开个会，你总是显得你自己厉害是怎么回事。我反应得没有你们快，那又怎样，我难道是拿了你家的粮食吗？还是你帮我做了一点事情，我又不欠你的。你怼什么怼，你真的以为你是谁哦！

下午开完会，回到那个一天到晚被关的严严实实的小办公室里，看到那个资历深一点的板着脸的人在那里，看得我心情发怵，头昏脑胀的在里面，毫无效率。

说实话，也许自己上班也是这样的相貌，但是又不如别人强势。不开心，真的做不到像别人那么轻松自如地打招呼，玻璃心，又总是害怕没有及时接话，内向型敏感人真是过得痛苦。

唉，该怎么办呢？

首先，抱抱自己，那个同事，她不是专门针对你的，有口无心，她只是觉得可以和你这么地开玩笑。再说，你这么说她，她未必会记仇。关键是她爱记不记，关我啥事，下次看到她，继续和什么事都没有一样地打招呼就是了，其他人也是一样的。

我只是累了，身累，心累。

其次，如果办公室呆着难受就出来透透气，走一走，今天下午你就做得很好了。到走廊上处理事情，甚至可以早点请假回家。

为啥每次，下班时候，没人走就不好意思走呢？怕显得不合群，怕被别人说。

没有怕别别人讨厌的勇气，小心谨慎地活着，如履薄冰。但是，这对于自己不好，留得青山在，不愁没柴烧。哪怕你留得再久，别人未必就和你关系好，所以，走之前可以找个理由，早点走就是了。

不要有那么多的内心戏，即使他们羡慕嫉妒，那是他们的事，关我啥事。我不吃你的喝你的，管的着吗？我们本来也不太熟，为了工作而已，干嘛要被你牵着鼻子走呢？

以后，多安抚一下内心，多安慰一下自己，你没有那么多的观众。如果，这个环境让你难受，那就抽离出来，离开它。你不需要为任何人的情绪负责，她有生气的权利，你有拒绝的权利，你有不接她的话的权利。

抱抱自己，即使今天心情不好，也还是很耐心地和孩子们沟通。

今成功日记：

1.完成了一天的工作

2.受到了打击，但是内心没有被打垮，当老师久了，什么妖魔鬼怪都能碰上吧，何况又不是投诉我

3.及时给了同事共情，同情理解她

4.不想上班，但是还是去了，而且完成的很好

5.积累了今天的工作经验和生活经验，不需要努力地接别人的话，冷了就冷了，不要累到了自己

6.耐心地和孩子们沟通了

7.运动了半小时

8.看了半小时的书

9.写了日记舒缓心情，并且写了复盘

10.锻炼了今天的沟通能力