酸奶到底能不能空腹喝?

　　不能的话是为什么呢?

　　其实

　　酸奶不光不能空腹喝

　　还有这几个注意事项

　　酸奶能不能加热?

　　酸奶加热要把握好温度和时间。加热时间过长或者火力过大，除了会杀死乳酸菌，还会使得酸奶变得稀薄，口感变差。加热后的酸奶应尽快饮用，以免长时间放置变质。

　　酸奶能不能空腹喝?

　　酸奶中含有大量的益生菌，可抑制肠道内的腐败菌，有益于人体健康。但是空腹喝酸奶并不好，因为酸奶会刺激胃酸分泌对胃黏膜造成一定损害。另外，空腹情况下胃内

pH 值较低不利于酸奶中有益菌的生长，因此建议饭后2小时左右再喝。

　　酸奶能不能代替水来服药?

　　不要用酸奶代替水服药特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物，否则不仅会降低药效，还可能发生不良反应，危害健康。

　　酸奶能不能与黄豆同食?

　　酸奶含有丰富的钙质，黄豆中的某些成分会影响人体对钙的消化与吸收。

　　瑶医提醒：

　　过量饮用酸奶会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。