最近又犯懒了，尤其是一到饭点，总想吃点什么简单快捷的餐糊弄过去。不吃是绝对不行的，肚子咕噜噜叫，手发软，心慌。吃吧，也不知道吃啥？忽然想起来之前看的关于食生的文字，里面提到一个法子，就是连续几天吃同一种食物，试试看，会有意想不到的效果。

于是，我就整理了一下家里的存货，归类放好，打算一个一个把它们消灭掉。首先，我就选了银耳。冰糖陈皮银耳煮鸡蛋，适当放点玫瑰花，枸杞等等。连续吃了三天，感觉食欲变好了，喉咙的干涩消失了，皮肤也没那么紧绷了。感冒没有持续恶化，我感觉和它有关系。

说这个，我并不是说这个吃法有什么神奇功效。而是总结出了一个思路——肠胃如同我们日常做事一样，做不同的事情需要一个熟悉过程，才能做到得心应手，熟能生巧。同样肠胃在消化不同的食物就需要不同的程序，因为不同的食物分化时间和功能不尽相同。如果我们每天吃同样的食物，也就相当于一个系统重复工作，没有变动，自然没有压力，没有太大问题，慢慢地闭着眼也能完成。而当我们的身体处于免疫低下时期，吃同一种食物，就意味着消耗的能量更少，这样就有更多的能量去对抗病毒，自然病状不会恶化，甚至变弱。但是，如果我们病了，还一味地去那些重加工的食物，肠胃负荷更大，也就会消耗更多的能量，所以病毒更会趁虚而入，我们也就感觉病得更厉害。

所以，身体不舒服了，不防吃简单点，原生态一些。身体感受到我们的善待，也就能慢慢恢复元气，聚精会神抗病毒，直至复原，精神焕发。不得不说，病从口入是非常有道理的。吃对了，身体也就安然无恙。吃食对于我们的生命体至为关键，把好这一关，能预防很多不必要的疾病疼痛。

试着简化我们的三餐，想一想食物本来的味道，多去感受食物本体带给我们的简约，愉悦和真实。例如吃胡萝卜，可以当水果生吃，凉拌三丝，也可以裹面蒸着吃，配上木耳千张扁炒一下也不错。总之，一种食物可以有不同的吃法，变着花样，随心所欲，也能减轻身体的负担，何乐不为？

当我们用真诚实意去对待食物，自然食物也能回馈我们最真诚的功效。这样的懒既能节省时间，也能有效控制自己的口腹之欲，不再迷恋大鱼大肉，吃香喝辣，海吃海喝，简直就是一举多得。