昨天又发烧了，扁桃体发炎，免疫力这个东西，真是越来越差，今天第五次发烧了。

我想除了工作压力大，没有好好睡觉是关键词，每天12点左右才关ipad，关手机，真正入睡可能都凌晨1点多了，如果稍微看东西兴奋一点，稍微想事情深入一点，这一夜就难眠了。

昨天听书说——失眠的人，内心都有一个恐惧。我在恐惧什么呢？恐惧工作做不好，失去了工作，恐惧失去了工作无法还上贷款吗？我想是的，有破局的方法吗？好像也没找到。

朋友们说我在精神内耗，说贷款压力大，是可以卖房子的，说工作是可以找到的，其实是我没去找……踏出改变的路很难，我总是在想坚持一下，坚持一下，是不是就会好起来，是不是就得心应手了。

但无论怎么坚持，都应该把觉睡好，把免疫力提上去，因为身体是无论寻求“改变”还是“坚持”的根本。

不要晚上学习，不要晚上思考，不要晚上愁苦，除了让我自己做出昏庸的决策，就是搞垮自己的身体。

早点睡觉，睡饱觉，其他一切再说。