一个双相情感障碍的人，每天受情绪所困，情绪不稳，变化多端才是对自己最坏的影响，所以怎么都不能改变，所以境遇越来糟糕，现在债务已经达到了12万左右，还逾期了，还不起了。

      每天记录情绪，写日记，写总结，发现自己的情绪规律，对自己忠诚。

      现在，对自己还抱有希望和抱负，希望自己成为一个健康管理师、心理咨询师、中药药剂师，希望自己有精彩的人生，但是人生已经过了三分之一，如果能活到90岁，但是我想也许只能活到60岁吧，对谈恋爱既渴望又害怕，又想又不想，真是矛盾，我觉得还是别了吧，别谈，别耽误别人，也别消耗自己，没有人可以拯救自己，你得先把自己拯救好。才可以找到好的另一半。

    要么瘦，要么死，都这么痛苦了，为什么不愿意自律？都愿意去死了，为什么不自律到死？跑步到死，坚持到死？你这么low吗？

    我知道你想成为一个强者的心，你必须自律！