古人云，天下之难持者莫如心，天下之易染者莫如欲。古代思想家王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”

在戒毒工作过程中，几乎所有的戒毒人员都会在某种程度上显示或暴露出“心中贼”，如，好奇心、虚荣心、自卑心、绝望心、贪婪心、侥幸心、时髦心、轻信心、即刻满足心；再如压抑、愤怒、焦虑、抑郁、犹疑等心理情绪。

《道德经》说：“知人者智，知己者明。胜人者有力，胜己者强。”真正的强大，其实是战胜自己。山中之贼可以用武力解决，这是相对容易的事情，而盘踞在我们内心的欲望、内心的“贼”，却时时刻刻与我们鏖战、与我们拉锯，需要我们用一生的时间去升华、去超越、去破除。

“心中贼”就是对事物认识的各种偏差思想、各种错误的观念、各种各样的私心杂念和无穷无尽的贪欲。

对于戒毒人员来说，上面各式各样的“心中贼”才是吸毒与复吸的总根源。戒毒的过程，就是不断破除戒毒者“心中贼”的过程。

少安毋躁

破除急功近利之“心中贼”

大家都知道，戒毒是难的。大概也正是因为戒毒很难，一些人便会想到找些捷径，抄抄近路，想毕其功于一役，一夜之间就把毒给戒掉。说实在话，这种想法也可以理解。谁不想少受点苦、少花点代价就把毒瘾戒了呢？

但理解归理解，真正落到实处，我们还得回到理性。每一个轻松笑容的背后，都有一个曾经紧咬牙关的灵魂。戒毒本无捷径，如果非要说有，那就是脚踏实地，一步一个脚印，实实在在地进行身心重构。吸毒致瘾非一日就能形成，戒除毒瘾也非一日之功。从毒瘾中实现康复是一个循序渐进、长期的过程，涉及戒毒人员的“生理—心理—社会”等综合因素的改善与改变，以及各种社会功能的康复。过程中间还可能会出现多次反复，复吸也有可能发生在某一次治疗成功之后。不少人都是在若干次跌倒，又若干次站起来后才成功告别毒品的。那种不按戒毒规律办事，试图搜寻戒毒“灵丹妙药”的投机取巧、急功近利的想法和做法，都是不利于戒毒的。

安心静坐

破除侥幸贪婪之“心中贼”

吸毒既是一个医学问题，同时又是一个心理和社会问题，可以说吸毒成瘾是一个人全面性问题的爆发。要从多维度、立体性的视角来看待和理解吸毒问题，而不能单一地将吸毒看成是一种躯体病症、精神病症、行为病症或违法犯罪问题，应该用综合、全面、系统的思维来进行诊断和评估。想要彻底告别毒品，戒毒人员需要面对诸多方面的问题，比如，自身存在的生理心理问题、关系修复问题、家庭功能问题、社会支持系统重构问题、职业生涯问题等。千万不能“只见树木，不见森林”“头疼医头，脚疼医脚”。不能有“他人能戒，我也能戒”“戒毒也就那样”的盲目侥幸心理，也不能有贪多求全、“一口吃成胖子”的贪婪速成心理。

在忙碌、繁重的戒毒生活中，倘若戒毒者能够安心静坐下来，向内走，关照一下自己的内心，审视一下自己是否有侥幸之心、贪婪之心，哪怕是每天一小段时间，都是大有益处的。

事上磨炼

破除犹豫拖延之“心中贼”

戒毒最好的路径就是在事上磨，在日常生活中不断提升心智，逐步消除那些“致瘾因子”，从而能够远离毒品。戒毒者只有在生活中各种各样的事上不断磨炼自己，才能站得稳、立得住，才能动、静皆定，才能退亦忧、进亦忧，才能自动自觉地远离那些导致自己吸与复吸的人、事、物、线索、情境……真正达到“风雨不动安如山”的操守保持境界。无论是顺心得意，还是深陷低谷，一个时时懂得在“事上磨”的戒毒者，一定会放射出安定的光芒。

就拿犹豫与拖延来说，不少戒毒者对自己的吸毒成瘾行为是有所察觉的，但囿于各种各样的原因，总是犹豫不决，总是轻易地原谅自己，总是一拖再拖，总是不能对自己采取断然措施，下不了戒毒的决心，从而不断丧失大好的戒毒机会，直到毒品成瘾问题越来越严重才想去戒毒。即使在戒毒所里戒毒，一些戒毒人员往往还会不愿正视自己的吸毒成瘾问题，不愿对自己进行正本清源，不愿在起床、吃饭、学习、劳动等日常事务上审视自己、磨炼自己，不能形成健康的生活作息和正常的生活方式，不能投入到真正实质性的戒毒工作当中。

戒毒人员在日常生活中要常备戒心，时时自警，处处自省，及时发现可能导致吸毒行为发生的苗头性、倾向性问题并加以改进，对各种各样的“心中贼”坚持“零容忍”的态度，勇于暴露自己，正视问题敢揭自己心灵的盖子，真正剿灭心中之贼，重塑心之力，将自律与警醒扎根于心，外化与行。

（作者系江苏省戒毒管理局干部、国家二级心理咨询师）

内容来源：中国禁毒报

图文编辑：宋米亚