人们常说，生命在于运动。那么，到底什么是运动？

       运动有一个“运”和“动”组成，是指物质从一个位置移到另一个地方，世界是运动的，运动是物质的，运动是世界的基本特征，没有不运动的物质，也没有物质不运动的。

       但对于运动这个词来说，运与动是不一样的。笔者看来，运是指内在规律性的变化，运越好，越有利于物质的发展。比如，人的内部器官（五脏六腑）肉眼看不见，摸不着，但是一直在运动着，始终有一种气在推动这些组织和器官各自发挥着作用，维持一个人的正常生活。因此，运强调的是内部的推动与变化，是规律性和不以看得见的动为特征的。

       相反，动是表面上，形式上的，与静止是相对的。笔者看来，日常人们说的“要多运动，加强运动”更多指的是动，而不是运。动往往指的是一个人的四肢的运动，比如手脚等的移动。

       那么，生命在于运动，笔者看来，更多的是指一个人五脏六腑的运和手脚等外在的动的结合，单纯地动，是否有利于健康是一个值得思考的问题。

       身边不少人坚持跑步，坚持游泳，天天想着运动，个别年龄大的人，无论早晚都喜欢走出去参加各类运动。

       这是否意味着，只要运动就会有利于健康呢？这就需要辩证地看。如果仅靠外在的动，内在不动，那么，带来的仅仅是四肢的强健，而不是健康。健康的身体是包括躯体在内的整个身心的健康。试想，古人的站桩和八段锦等，难道不是一种运动方式吗？无非是内动还是外动区别而已。

       运动本身是好事，但需一个好的心境、好的情怀、好的环境，离开这些，为了运动而运动，对健康来说，个体是有差别的，不可一概而论。