今天是周末，在家里包包子，爱人拌的馅是芹菜肉的，味道真不错，一出锅我一口气就吃了四五个，可解了馋。

晚上我用破壁机做了一杯南瓜山药小米红枣牛奶粥，爱人喝了一碗，我喝了两碗，真是架不住美味的诱惑。

满足了味蕾的需求，吃多了的感觉真难受，太对不起自己的胃肠了，这种难受的感觉让我的心情有点低落。

心里明明白白、清清楚楚地记得不能多吃的，保持一种饥饿感对身体有好多益处的，可是一吃起来就刹不住闸，感觉不舒服时又开始后悔。

这可咋办吧？真有点闹心的感觉！为此自己设定了一个新的目标，为了健康地活着，必须让少吃或不吃成为自己的饮食习惯。

长记性，记住：少吃，一定少吃。这才是保护自己健康的法宝，做一名有益于自己，有益于家人，有益于社会的一分子……