这两天，感觉有些乏累。躯体奔波，心理筹谋，肝胃被酒精考验。

昨天喝了两瓶红酒，今早仍旧四点四十起床，上班跑步，感觉良好。

自以为是喝酒时一直用柠檬和乐活精油，促进酒精代谢的缘故。其实，还有一个因素，从今年三月份重新跑步，已经坚持了六个月，几乎每周跑步四到五天，时间与跑量的积淀，使得身体的复原力增强。

今晚招待客人回家尚早，不到七点半。第一冲动就想立刻躺下睡，无奈积攒了两天的衣服没洗，赶紧洗衣、洗澡，在花洒下停滞了五分钟，什么也不做，任凭水流从头至脚顺流而下，将全身的疲乏感一冲而尽。

最后，是惬意的睡眠时光。躺下了，写完简书，同入梦乡。

解乏之道是：跑步运动+淋浴冲刷+睡眠入梦。

晚安。