早晨，送完孩子去学校，就去附近的公园去跑步。

今天天气阴沉，跑了还没一公里，开始下雨。

刚开始只是零星的小雨，没感觉有很大，结果还没过几分钟，雨点越来越大，很快地面就全湿了。

跑步不能继续了，只能转头往回跑，一路上也有跑友拼命往前冲，我只能继续往前跑。可是今天又是沿湖跑的，附近没有什么可以挡雨的地方，除非浓密的大树下，不过南方都是些风景树，湖边又没什么树木，想尽快躲雨，只能拼命跑回家。

雨很快打湿了头发，而今天这个温度跑这么短的距离，还没有出汗。我只能把防晒衣顶在头顶，希望可以挡去一部分雨，可惜自己想多了，雨很快就将我淋透了。

跑回家的距离还有接近两公里即便我最快的速度，回到家也要十五分钟，而这全力奔跑的十五分钟，并不少让我淋雨。而我回去的路上，碰到一个男生还在雨中奔跑，并不返回。我想着这人真是热爱跑步的，真是风雨无阻啊

想着昨天理发？刚刚洗过头，今天又得洗头，就头疼，可是不洗不行，淋了雨，怕感冒，得感觉洗个热水澡。

前两天刚过小雪节气，气温只是稍微冷了些，某人就鼻涕哗啦哗啦，感冒接踵而至。

看他难受的不行，我就知道，感冒可不好受。况且如果我生病了，家里吃饭都没法子。

人要保护好身体，身体免疫力强才最重要，没有免疫力或者免疫力下降，健康的防护墙就弱了，病毒就容易入侵，身体就可能生病。

想来人都喜欢健康的身体，没有体会失去健康的痛苦，是无法理解身体健康有多重要，

也就想起来物业的电工老王，身形矫捷身上没有一丝赘肉，他不说年龄，别人怎么看看怎么都看不出来他都七十好几了。

他天天骑个自行车上下班，别人七十多岁可能躺在医院了，他领着退休工资继续上着班，天天爬高踩低，怎么看他都比医院那个躺在病床上，领着七八千退休金的老人过着幸福。

锻炼也是为了身体健康，有好的身体，才能有机会好好体验生活。