第7章　成为杰出人物的路线图

年龄与适应能力的关系

原文摘录：

随着年龄的增大，人们的技能出现退化，很大程度上是因为他们减少或停止了练习；如果依然定期参加练习，他们的技能水平并不会随着年龄的增长而大幅下降。

费曼理解法：

随着年龄的增大，人们的技能出现退化，是因为他们停止了练字，如果继续参加练习，技能不会随着年龄的增大而降低。

这句话，鼓励了我。

我一直以为是年龄让我的记忆力和认知衰退的。

其实不管是年龄大的人，就高中生和大学生来说，也是有很大的区别。

有人说，如果高中毕业能去参加公务员考试，肯定一考一个准。

为什么放到大学毕业，经过四年的学习之后，反而不容易考过。

不是竞争激励。

与高中时期大量的刻意练习有关。

前几年看过一篇文章，说一个大学生从大一到大四毕业，他的知识已经过时了。

我觉得跟考公是一个道理。没有大量的刻意练习，始终是跟不上时代进步的步伐。

当然，高中阶段的苦没有人想经历第二遍。

这也是大部分人这一辈子都达不到高三时那样的巅峰状态。

这是年轻人的一个案例。

再举一个老年人的案例。

同事说她的直播间里有一个退休老干部，是个男的。

每天晚上在同事直播间跟她学做花，开播进去，下播离开。

同事很不理解，问老先生。

老先生说，不为啥，就想锻炼锻炼脑子和手，不让自己过早衰退。

听完，我好佩服这个老干部。

一个人不是因为你老了才各项技能退化，而是你不再大量练习了。

刻意练习，可以延缓衰老。

落地行动：随着年龄增大，身体的适应能力可能差了许多，但心理的适应能力依然十分强大。

2023年7月11日星期二14：:48