以前总是想着学医从经典《黄帝内经》来入手，但是经典理解和实际操作起来确实有些难度，需要慢慢理解、消化和吸收，有时候生活中遇到的健康小问题不能及时运用解决。从今天开始，我会加入养生方法同步学习，方便在日常生活中调理自己遇到的各种小毛病。

今天在九典群里学习了一个传统药膳妇科养血方——四物汤，本方由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材组成，是妇女调经的基本方，被后世医家称为“补血第一方”“妇科第一方”“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等，可见其在妇科以及血虚患者应用之广泛，还美容养颜，也可以和鸡炖喝鸡汤。

四物汤出自《仙授理伤续断秘方》，至今已有一千余年，是中医常用的补血名方。

组成有当归，熟地，川芎，白芍。

熟地黄：具有滋阴补血、益肾固精的功效，适用于血虚、眩晕、腰膝酸软等症。

白芍：具有养血止血、调理肝脾的功效，适用于经行不调、肝火上升等症。

当归：具有活血调经、滋补血脉的功能，常用于调理月经不调、痛经等。

川芎：具有活血通络、祛风止痛的作用，常用于经行不畅、头痛等症状。

整体来看，四物汤巧妙地将四味药融入到一个方子里，使得整个方子补而不滞，温而不燥，滋而不腻。

补充一些常用的加减化裁思路：

1、如果用来治滑胎胎漏，可以加入阿胶、艾叶和炙甘草，便成了胶艾汤

2、如果用来治月经崩漏，经量大且颜色淡，辨证为气虚型漏经，可以加入人参和黄芪，便成了“圣愈汤”。

3、如果用来治血寒性痛经，可加入炮姜、桂枝、香附来散寒理气止痛。

4、如果是兼有血瘀，可以加入桃仁和红花，便成了桃红四物汤。

四物汤具有补血，活血以及调经，祛风止痛的功效，常常用于女性身上，被后世称之为“补血圣方”、女子补血的基础方。

四物汤的剂量和操作方法如下：

当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g。用水煮20分钟左右即可饮用，可以起到养血活血的作用。

四物汤是经典的中医补血、养血的方剂。现代也有四物合剂这样的中成药剂型。

四物熟地归芍药，营血虚滞此方宗。

四物汤具有的功效是：补血养肝，行血调经。四物汤主要应用就是用于血虚。由于失血过多、或者久病阴血虚耗，或者脾胃功能失常不能化生血液而导致血虚。因为血虚，又进而引起面色萎黄、头晕眼花、心悸气短、月经不调。

四物鸡汤的操作方法如下：

材料：熟地10g，当归10g，白芍10g，川芎5g，鸡半只。做法：乌鸡洗净、去皮切块，焯水后与各药材放入砂锅，加足量水烧开后关小火炖1个小时，加盐调味即可。作用：补血益气，调经化瘀。适合人群：血虚血瘀为甚者，常见头晕目眩、面色无华、心悸失眠、妇女月经不调、经量少或闭经、舌质淡、舌苔少、脉细或细涩等。

四物汤具有温燥性质，热性体质的人服用容易上火长痘，也不适宜湿热体质人群；熟地、当归比较滋腻，对脾胃功能不好夹有湿者的人来说，容易引起腹泻；当归与川芎兼能活血，经期、孕期的妇女不宜服用。