觉察

这两天侯锐在群里炸毛，第一天我看着他在群里的那种方式确实看着心疼，就觉得他一辈子都活着在对抗里，没活过自己，更没有活出自己，也是对自己的一份心疼，然后我就在群里表达了下，侯锐立马就回复我：“还有你，说老子坏话。”第一反应我并没有放在心上，觉得只要谁跟他说句话他就逮着谁攻击他，第二反应我立马回想我以前说过啥，我猜就是二阶我跟蒋曦一起住的那次，蒋曦主动跟我说他跟侯锐在一起了，我听完立马表示很吃惊，我觉得他两怎么会搞在一块，侯锐在我的印象中就是一个玩世不恭，不认真，不稳重，吊儿郎当的一个形象，而蒋曦也跟我表达过她就想找一个宠她的包容她所有的一个人，我觉得侯锐能做到吗？换成谁也都做不到吧，包括平时跟蒋曦的谈话我觉得她对9号（他爸爸）一直特别感兴趣，那突然间跟一个反6在一起是真的吗？是出于什么才找反6的呢？而且以前我还听人说过侯锐曾经跟？号们聊天很露骨，听完给我的印象就是侯锐不太专一啊，蒋曦的公主梦太虚幻了吧，于是我就把我听到的告诉蒋曦，让她自己多打开眼睛看看，找侯锐满足自己的公主梦现实吗？也以此来表达我内心不看好他两的这个想法，这里面也有我的模式不愿直接赤裸裸的表达自己的想法，借别人的口来表达自己不看好。

第二天一大早侯锐就写觉察了，我一打开，就看到我的名字就明晃晃的出现在他的日记上，这是我第一次我的名字被人写进觉察，而且是以说坏话的形象出现，我立马感觉我已经被推上了冲突的浪尖上了，身体感觉很紧缩，一直直哆嗦，脑袋空白，喉咙感觉被卡住了，内心就像一个泄了气的气球，很无力，也很自责，有个声音就立马告诉我：“看吧，你的声音就是不被人接受的，没有人能接受的了你的声音，你都不配有自己的声音，你也不配出声，以后就别有什么声音了，更别出声了，闭嘴。”这个声音一直跟了我一天，我不愿再看共修群里的信息，不愿再看谁的觉察更不愿回谁的觉察，我担心我不知道哪一次我就会说错话，我担心我说的话你不爱听，我担心我说的话让人有不舒服，我担心…那我就不说了吧，我也不看了，我看到我的心又在一点点的关闭，那个小女孩，很低落，一直坐着蜷缩在一个黑暗的墙角落里，双手抱着自己的腿，低着头，哆嗦着，不敢看外面的世界，白天一天我都是这么看着她，我也很无力。半夜我醒了，还是感觉全身紧，还是很难受，于是我一定要抓住这个安静的时间把这个觉察写了，写到此刻更多的是愤怒：“你他妈的你俩关系走成这样关我屁事，你他妈的就是找一个背锅侠，明明是自己没经营好关系，却赖我，你他妈的就会推卸责任，我表达我的想法，我提醒蒋曦是我的权利，关你屁事，你他妈的为什么不允许，如果以后谁再阻挡我出声我一定杀了你，不让你好活。

小时候不管我说啥我妈都会否定，不会尊重我的想法，更不会支持我的想法，就是你不对，不行，不能，不管说什么都感觉没听见一样，还是我行我素，一点都不考虑我的感受。还有我爸，我平时已经很压抑自己的需求了，从来不会主动提自己的需求，更别说过分的需求了，第一次向他提生活费之外的需求：“我想要一辆自行车。”他当时的表情就很不高兴，一脸很不耐烦的，也不直接说买还是不买，就是一直摆着那副臭脸，我感觉我表达自己的需求是不被允许的，不配。还有一次我忘记什么事了，我第一次对爸爸情绪说话（表达自己真实的想法）他一下子就情绪高压住我了，还威胁我。又一次加强了我的信念—真实想法真实需求不可以，没人能接受你的想法和需求，你只要表达就会被打压下去，甚至直接扼杀。你的真实声音不值得被存在等同于你这个人不值得被存在，只要表达就会被直接扼杀。

此刻那个小女孩正在那哭泣，我慢慢的走近她，坐在她的对面，看着她，对她说：“我来了，我看见你了，我看见你很害怕，我看见你一直在这黑暗的角落里等着我，你一个人一直呆着这样黑暗的角落得多害怕啊，对不起，对不起，我把你一个人留在这里这么久，从现在开始，你不是一个人了，你不用害怕了，我会一直在你身边陪着你，你有什么想法有什么需求都可以跟我说，不管你的什么想法和需求被外界多么不接纳，都没关系，我接纳你就足够了，有冲突咱们就一起去面对，你尽管做自己就好，我会一直支持你，陪着你。”那个小女孩抬起头，擦干眼泪，向我点点头，说：“好。”还让我跟她拉勾勾，我们就这么拉勾勾，约定好她尽管做自己，我保护她支持她。