中原焦点团队 韩俊会 讲师11期 平顶山 坚持分享2864天
- 事出并SFBT认为，过于探究问题的原因可能无法有效解决问题，甚至可能使问题更复杂。很多时候，人们会陷入对过去原因的纠结中，而忽略了当下和未来的改变。比如孩子学习成绩差，传统思路会深挖是家庭环境、学习方法还是智力问题等，但SFBT更关注能否找到提升成绩的方法，而不是执着于原因。
- 解决问题是关键：该疗法将重点放在如何解决问题上，关注来访者想要达到的目标和期望的未来，引导来访者利用自身资源和优势去实现目标。比如，不纠缠于夫妻频繁吵架的原因，而是探讨怎样做能让夫妻关系更和谐，如增加沟通时间、一起做喜欢的事
有位职场人士小李，工作效率低，常完不成任务。按传统思维，会分析是工作难度大、个人能力不足还是工作态度问题等原因。但SFBT咨询师不会过度纠结原因，而是问小李：“你希望工作状态有怎样的改变？”小李说想按时完成任务，压力小些。咨询师接着引导小李思考：“之前有没有相对完成得较好的时候？那时你做了什么？”小李想起有次提前规划并向同事请教，工作完成得不错。咨询师便和小李一起制定计划，如每天上班先列任务清单，遇到问题及时求助，最终小李工作效率得到了提升。
