人能够来到这个世界上，本身就是一种幸运。

一路跌跌撞撞走来，总有很多东西，拖累着我们。

我们自从走过美好的童年之后，便开始背上了生活的包袱。

于是我们在背包里装上了未来、工作、欲望、乃至家庭、父母。

后来我们渐渐长大，行囊也越来越重，渐渐地开始喘不过气来，渐渐开始不安起来，人生为何要走的这样沉重？有没有轻松一点的活法？

于是我静下心来，认认真真的思考了一下，发现，人其实可以活的简单一点，纯粹一点。

物质生活的简单，人际交往的纯粹。

在此之前，我一度像个孩子，什么话都往外说，做事情也不考虑后果，所以得罪了很多人，自己也失去了很多机会。二十岁的年纪，正式表达欲很旺盛的时期，我一度只为了表现自己，夸夸其谈，哗众取宠，总是以自我为中心，完全没有顾及他人的感受。

二十岁的年纪，却没有好好爱护自己的身体，从不去锻炼，整日沉迷于游戏，整宿整宿的熬夜，以至于，身体逐渐变坏，体检各项指标异常。

二十岁的年纪，没有养成好的爱好，也没有特别明确的目标，浑浑噩噩，游手好闲，两眼冒青光，手中没钱，穷的叮当响。

二十岁的年纪，心浮气躁，心里只想赚大钱，眼高手低，一般的公司我看不起。

终于，在社会上浮浮沉沉，漂泊很久之后，我开始静下心来，去沉淀自己，于是我给自己列了5件需要立刻去做的事情，并默默地开始实行。

改变，从那一刻开始，如同一颗随时光飞出的子弹，击中了多年以后的自己。

其实，人一生纷繁复杂，我们只需做好这5件事，就足以让你的人生，看起来更像点样子。

1、运动

放下手中的手机，走出昏暗的小卧室，去看看外面的天地，看看阳光静好，也看看风雨飘摇。

最简单，也最容易上手的运动，是跑步。

换上短裤，换上跑鞋，迈开双腿，慢慢的跑起来，只要跑起来，就会有风，只要有风，那我就是风一样的男子。

正如Nike创始人菲尔·奈特说：

“我坚信如果人们每天外出跑上几公里，世界就会变得更美好。”

跑步看似微不足道，但当你长久坚持下去，就会渐渐发现，它会带给你意想不到的惊喜。

它既能改变人的外貌，增强人的体质，还能清除烦恼，让你身心舒畅，由此获得双重健康活力。

多年的跑步坚持，我的体质异于常人，骨密度更密了，肌肉更精致了，就连脸上的线条，也变得棱角分明，眼神不再是以前那样黯淡无光，更加炯炯有神。

运动，是最天然的养生宝典，也是锻造身材的最佳方式。当你养成运动的习惯，面对年龄的增加，岁月的侵蚀，才会有力量与之对抗。

2、读书

读书让我忘掉了更多的烦恼，让我戒掉了烦躁。

阅读虽不能改变人生的长度，却能延展人生的深度和厚度。

读书可以塑造个人的品质和气象。

因为有智慧，我们才能懂得如何对抗不确定性，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。

书籍的生命是被阅读唤醒的。越是难啃的经典之作，越需要专注和恒心，也越见精神和修养。

从前喜欢打游戏，不喜欢读书，跟人聊天时也就只是游戏。

后来喜欢看小说，不喜欢经典名著，跟人聊天时也就是吹牛、没有书生气。

再后来，强迫自己看经典的书籍，后来跟人聊天时，总是能够幽默风趣的表达自己的想法。

读书的时候，我们的心灵会变得更加辽阔和宽广，坚韧而顽强，也使我们获得温馨、宁静的内心世界以对抗外部世界的喧哗和浮躁。困难时刻，阅读之所以能给人以力量、给人以希望，也正在于此。

3、写作

写作的前提，是要有足够的阅读量，只有大量的吸取知识，才有可能去输出，写自己的想法。

其实，到现在，我都不敢说自己写的东西，能够叫做文章，也可能是一堆文字堆砌。

一个热爱阅读的人，心中必有“诗和远方”，也自有日常生活的春夏秋冬。阅读从来不是要让人双脚离开大地，从来不是鼓励人们远离生活，恰恰相反，是要让人即便遭遇困难，依然能够勇毅前行，即便知道人生路上总有坎坷，依然能够笑迎挑战。阅读给人带来的，不是消极和虚无，而是希望和力量，是雄健的精神和解决问题的方法。

村上春树说：我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。无论如何，从不间断地坚持跑步令我满足。我对自己现在写的小说也很满足，甚至满怀欢喜地期待下一次出的小说是什么样子。

所以，写作是跟运动、读书、身体健康等有着莫大的关系。

我现在只能是把自己内心的想法先简单直白的写出来，然后再慢慢的去修正，我觉得，这是一个不错的办法。

先去写吧，不管写成什么样，把每天的趣事，想法，所见所闻都写下来，坚持以后，也很了不起吧！

4、自律

这里提到的自律，是长期性的自律。

朱熹说:“不发奋，则心日颓靡;不捡束，则心日恣肆。”

人唯有保持自律，时刻自我鞭策，才能走得长远。

我们习惯在新年开始的时候，写下一年的计划，例如今年我要读完10本书。

而等到年末复盘的时候，却发现买来的书甚至都没有翻过。

生活在物欲横流的时代，身边总是充满着各种各样的诱惑。

当我们的业余时间过多被手机占用时，人也会活得空虚堕落

想要让自己变得更好，就要学会利用好自己的碎片化时间提升自己。

给自己定好每天计划，完成了就稍微休息一下，给自己一个小奖励。

“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”

由每天的计划，再制定一周的计划，每周末，应当有一个总结，看看哪些任务完成了，哪些还未完成。

还应该分析原因，并根据完成情况，适当修正自己的计划，使计划更适合自己。

自律是律己，在无人监督时，也要管理好自己，始终如一。

懂得克制自己的欲望，不任意妄为的人，必然能走得长远，少走弯路。

5、平和

保持一颗平和的心，去看世间万事万物。

在尘世的喧嚣中，人心向往一份宁静之地，于无声处听惊雷。

常常想：人生若只如初见，何事秋风悲画扇?

然而天地之大，世事无常，只有内心的宁静，方能成就一段非凡的人生之旅。

真正的品味与智慧并不是外在的争斗，而在于内在的平和与自省。

风雨挫折，皆是成长之路上的必经之事；

唯有经历过，才能看淡世事无常，遇事方能保持淡定从容，大智若愚。

世间繁华，人心浮躁，而真正有智慧的人，懂得在纷扰中保持一份平静，于不争不抢之间寻得内心的安宁。

这样的人，看似简单无华，实则深不可测。表面的平静安详，乃是内心丰富世界的映照。

他们不以物喜，不以已悲，用一颗平和的心去面对生活的起伏。

只要用心去感受，便能窥见那平静之下，藏着的是无尽的智慧和深邃的见解。

小哥说：风风雨雨三十年，一路走来，风雨良多，岁月静好，我常常想，言语是思想的表达，但不是所有的思绪都需转化为言辞。面对各种不确定性，希望我们都有独立思考的能力，不畏浮云遮望眼；

愿我们都有智慧，懂得如何对抗不确定性，愿我们有境界，在风浪面前有定力、有眼光、不焦虑。