弘一法师说：“鱼那么信任水，水却把它煮了；树叶那么信任风，风却把它吹落；我那么信任你，你却把我伤害了。

后来才发现，煮鱼的不是水，而是火；吹落树叶的不是风，而是季节；伤害我的也不是你，是我的执念。

任何关系走到最后，不过是相识一场。你若不伤，岁月无恙，其实真正能治愈我的不是时间，而是释怀。”

人们常常会在情感中受到伤害，一旦受伤，往往会产生怨恨。

然而，我们需要认识到，真正伤害我们的不是外在的因素，而是我们自身的态度和想法。

弘一法师的这段话深入人心，我们要以一种释怀的心态面对生活中的伤害。

首先，我们不能因为受伤就怨恨他人。就像鱼信任水，我们信任他人，但结果却被伤害。然而，水并不是煮鱼的元凶，真正的罪魁祸首是火。

这启示我们，在人际关系中，我们不能简单地将责任归咎于他人，也要深思自己是否对这种伤害负有一定的责任。通过反思和自省，我们可以找到改变自己的方法，减少受伤的可能性。

其次，我们不能因为受伤而对整个环境产生怨言。树叶信任风，但风将其吹落。然而，风并不是树叶的敌人，这只是季节的轮回规律。

类似地，我们在人生的旅途中也会遇到各种变故和挫折，但这并不代表整个世界都与我们为敌。相反，这是自然规律的一部分，我们要学会接受和适应，用积极的心态来面对。

最后，我们不能因为受伤而陷入执念。即使我们在情感上受到伤害，我们也不能沉浸在对他人的怨恨之中。

弘一法师指出，伤害我们的并非他人，而是我们内心的执念。这意味着我们需要超越个人情感，放下执念，接受过去已发生的事实。只有这样，我们才能真正释怀，走出情感的困扰，继续前行。

也正如村上春树所说：“悲伤如此深沉，只因你期待得如此之高。”只有释怀，才能迎接新的生活，绽放真正的自我。