医生不能让你健康。

营养学家不能让你苗条。

老师不能让你变聪明。

禅师不能让你冷静。

智者不能让你富有。

教练不能让你健壮。

最终，你必须自己负起责任。

救赎靠自己。

——《纳瓦尔宝典》

《纳瓦尔宝典》中处处都是智慧箴言，但我觉得这段话最有概括性，给了我很多启发。

在这个知识爆炸的年代，很多知识和智慧可以说是唾手可得，但如果自己不为自己负责，不想上进，就相当于守着宝藏睡大觉。

想要健康，就要自己注意饮食、锻炼、睡眠；想要苗条；想要聪明，就要自己多读书、多实践、多问人；想要冷静，就要自己在尘世中修炼内心，处事不惊。

所有的一切，都要自己负起责任，没有人可以为我们负责，他们只负责提建议，但听不听在你自己；没有人可以拉你的后腿，除了你自己。

人最不起的的能力是自我迭代。

这两年我做的最多的事情就是自我救赎，无论是多读书，还是多在工作生活中思考，还是最近开始的减肥，都是为了自己的头脑和健康负责任。这条路并不好走，需要牺牲一些玩乐的时间，需要少吃甚至戒掉一些美食，也可能会面对一些不理解。但我越来越觉得头脑越来越情绪，情绪也慢慢坚定平和起来。我做这一切的源头就是想为自己负责任。

救赎靠自己。