人生应该只看到现在，而不是看到过去和未来。当你被一团光照耀的时候，你是看不到以前，也看不到未来的。

我们一直都生活在模糊而微弱的光中，不辨前路只在当下。当下是我们唯一能抓住的时刻，因为过去已经过去，而未来还未开始。

人生不是一则故事，故事虽然有趣，但并不是我们的人生。人生是点的连续，是连续的刹那，而每个刹那都是完结的。

生活方式就在此时此刻，是可以按照自己的意志改变的事情。你不必像故事行进一样，按照故事的节奏去持续未来。

聚焦于此时此刻是认真而谨慎的做好现在能做的事情。我们唯一能做且当前能够做到的事情→就是此时此刻。